Crises de Pânico
As crises de pânico são episódios repentinos de medo intenso, acompanhados de sintomas físicos como falta de ar, palpitações, tremores, tontura e sensação de desmaio. Muitas vezes, a pessoa acredita estar tendo um ataque cardíaco ou prestes a perder o controle.
Como se manifestam as crises?
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Sintomas físicos súbitos (coração acelerado, suor, falta de ar).
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Sensação de morte iminente ou perda de controle.
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Medo de novas crises, levando ao evitamento de lugares.
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Ansiedade antecipatória (“e se acontecer de novo?”).
Impactos na vida
O medo das crises pode se tornar tão intenso que a pessoa passa a evitar sair de casa, viajar, dirigir ou frequentar lugares públicos, o que compromete a qualidade de vida e favorece o isolamento.
Tratamento baseado em evidências
a Fleximind, usamos técnicas comprovadas:
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Exposição interoceptiva: enfrentar gradualmente as sensações físicas temidas, de forma segura.
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ACT: cultivar abertura para o desconforto, retomando o que realmente importa.
Atendemos em formato presencial e online, sempre respeitando o ritmo de cada pessoa.
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