Ansiedade Generalizada
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é marcado por preocupações constantes e difíceis de controlar sobre diversos aspectos da vida, como saúde, finanças, trabalho ou relacionamentos. Diferente de preocupações comuns, essa ansiedade persiste mesmo sem motivos reais, trazendo sensação de alerta contínuo.
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Como se manifesta a TAG?
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Preocupações excessivas, sem conseguir “desligar a mente”.
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Tensão muscular, fadiga, dores de cabeça.
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Insônia ou sono não reparador.
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Dificuldade de concentração e irritabilidade.
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Sensação de estar “sempre em alerta”.
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Impactos na vida
A TAG pode comprometer a produtividade, gerar desgaste nos relacionamentos e limitar escolhas importantes. Muitas pessoas relatam sentir que a mente “não desliga nunca”, o que causa esgotamento físico e emocional.
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Tratamento baseado em evidências
Na Fleximind, o tratamento para ansiedade generalizada é estruturado com:
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ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso): auxilia a se relacionar de forma diferente com pensamentos ansiosos, sem deixar que controlem as decisões.
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Terapias de Exposição: ajudam a interromper o ciclo de evitamentos que mantém a ansiedade.
O tratamento pode ser feito online ou presencial, com protocolos adaptados à realidade de cada pessoa.
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