Ansiedade Generalizada
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é marcado por preocupações constantes e difíceis de controlar sobre diversos aspectos da vida, como saúde, finanças, trabalho ou relacionamentos. Diferente de preocupações comuns, essa ansiedade persiste mesmo sem motivos reais, trazendo sensação de alerta contínuo.
Como se manifesta a TAG?
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Preocupações excessivas, sem conseguir “desligar a mente”.
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Tensão muscular, fadiga, dores de cabeça.
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Insônia ou sono não reparador.
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Dificuldade de concentração e irritabilidade.
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Sensação de estar “sempre em alerta”.
Impactos na vida
A TAG pode comprometer a produtividade, gerar desgaste nos relacionamentos e limitar escolhas importantes. Muitas pessoas relatam sentir que a mente “não desliga nunca”, o que causa esgotamento físico e emocional.
Tratamento baseado em evidências
Na Fleximind, o tratamento para ansiedade generalizada é estruturado com:
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ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso): auxilia a se relacionar de forma diferente com pensamentos ansiosos, sem deixar que controlem as decisões.
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Terapias de Exposição: ajudam a interromper o ciclo de evitamentos que mantém a ansiedade.
O tratamento pode ser feito online ou presencial, com protocolos adaptados à realidade de cada pessoa.
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